Mental stark: wie lasse ich mich nicht unterkriegen? | für Lehrlinge und Gesellen

Mental stark durch die Lehre

Die heutige Zeit ist geprägt von Zeitdruck, Schnelllebigkeit, Informationsflut, Unsicherheiten und anderen Herausforderungen. Demnach ist es wichtig sich in dieser stürmischen, stressigen Zeit nicht unterkriegen zu lassen. Es geht darum, gut und gesund durch die Zeit zu kommen und belastende und frustrierende Lebenssituationen gut zu meistern. Mental starke bzw. widerstandsfähige Menschen schaffen dies leichter und sind auch stressresistenter. Wer an seiner mentalen Stärke arbeiten möchte, sollte sein Denken, die Kommunikation, Entscheidungs- und Beziehungsfähigkeit, seine Selbstwahrnehmung, Einfühlungsvermögen sowie den Umgang mit Stress überdenken. Im Seminar gibt es Inputs dazu und wie die Bereitschaft zu Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung und Selbstverantwortung uns stärker macht.

Zielgruppe

Lehrlinge und Gesellen

Inhalte

• Abklären von Erwartungen, Wünsche, Probleme

• Begriffsabgrenzung Mentale Stärke/Resilienz…

• was bedeutet mental stark

• wie kommt man gut aus Krisen

• Stress verstehen

• die 7 Säulen der Resilienz

• entspannt bleiben durch Energietankstellen & Entschleunigung

• Problemlösungs- und Entscheidungskompetenz trainieren

• Schlüsselrolle Kommunikation und wie effektive ist sie (Selbstgespräche, mit meinem Umfeld usw.)

• Selbstwahrnehmung und -wirksamkeit

• Beziehungen und Netzwerke machen stärker

• der Umgang mit negativen Begebenheiten und persönlichen Rückschlägen